Plesne radionice
- prijave od 04.09.2023.
- Upisi od 12. do 15.09.2023.
Raznovrsne plesne radionice za djecu i mlade mogu se pohađati tijekom cijele školske godine u posebno opremljenim prostorima uz kvalificirane stručne i umjetničke vodtelje. Za one koji se žele baviti plesnim pokretom različitih stilova (s elelmentima jazz dance-a, stepa, baleta…) mogu pohađati satove Studija za ples i pokret, a djeca i mladi koji vole plesni stil tzv. urbane kulture uz hip hop glazbu mogu svoju energiju kreativno iskoristiti plešući hip hop/jazz ili break dance. Za male ljubitelje baleta organizirali smo satove u studiju za balet i ritmiku. Na djeci je samo da izaberu i krenu u svoju plesnu avanturu!!
Saznajte više – Koje su dobrobiti plesa
Kontakt osoba: Kristina Krtanjek
TEL: 01 2303122, centar@knap.hr
Sve plesne radionice su vođene od stručnih plesnih pedagoga. Dvorane i garderobe su ugodne, svijetle i čiste, s ogledalima i baletnim prečkama.
STUDIO ZA PLES I POKRET – OD 7 DO 14 GODINA –
Radionica u kojoj se njeguje i razvija ljubav prema plesu, pokretu i plesnoj umjetnosti. Posebno se pridaje pažnja individualnom pristupu kako bi se u djetetu potaknula sloboda izražavanja kroz ples i pokret.
Radionica je namijenjena djeci (predškolskog i školskog uzrasta) koja se žele baviti plesnim pokretom kroz igru i zabavu, razvijati mobilnost, muzikalnost, istraživati pokret i ples i još mnogo toga.
U radu se njeguju sve tehnike i stilovi kao što su suvremene plesne tehnike, ritmika, improvizacija, jazz dance, balet jazz i drugo.
MINIĆI – za djecu od 3 do 6 godina
Termini održavanja:
PONEDJELJAK/SRIJEDA
MINIĆI 1 (3-4g.) 17.00-17.45h – studio 2
MINIĆI 2 (5-6g.) 18.00-18.45h – studio 2
voditeljica: Ivana Stipanović, odgajatelj i plesna pedagoginja
MINIĆI 3 (4-6g.) 18.00 – 18.45 – studio 3
voditeljica: Laura Krtanjek, plesačica i plesna pedagoginja
VAŽNO – UVJETI UPISA I PRAVILA PONAŠANJA U PLESNOM STUDIJU:
Djeca koja pohađaju plesnu radionicu Minići moraju imati pune 3g. te moraju biti sposobni ostati sami u grupi 45min bez prisustva roditelja.
Djeca moraju biti sposobna sama obavljati toalet za vrijeme trajanja radionice.
Prije ulaska u dvoranu roditelji sami presvlače dijete u opremu za plesanje (dresić, tajice i majice, mekane papučice) i čekaju s njima u garderobi do dolaska voditeljice.
Zabranjeno je snimanje djece dok traje program (kroz prozore i vrata).
Roditelji se ne smiju zadržavati u garderobama, nego djecu mogu pričekati u predvorju Centra.
Roditelji ne mogu ulaziti u dvoranu “samo malo pogledati” jer to ometa rad grupe.
Ogledni satovi će biti održani krajem prosinca, a velika plesna produkcija svih grupa se održava u lipnju na Danima kulture na Pešči na pozornici kazališta KNAP.
Sva pitanja možete uputiti dežurnom stručnom suradniku, jer voditeljice ne mogu odgovarati na pitanja roditelja dok su djeca sama u dvorani.
Molimo vas da imate na umu da Centar kulture nije vrtić.
STUDIO ZA PLES I POKRET – školski uzrast
1. GRUPA MALE MARTINE (6,5 – 9g. isključivo školarci) 17.00-18.00h
2. GRUPA MARTINE (napredna mlađa grupa) 18.00-19.30h
3. GRUPA MARTINE PRO (napredna starija grupa) 19.30-21.00h
Termini održavanja: UTORAK/ČETVRTAK
PRVI SAT 03. listopad 2023.
4. NOVE MARTINE (grupa za nove polaznike 7 – 9godina)
Termini održavanja: PONEDJELJAK/SRIJEDA OD 19.00 – 20.00h
PRVI SAT 02.listopad 2023.
Voditeljica: Marta Krešić, profesionalna plesačica, koreografkinja i plesna pedagoginja
Kontakt osoba: Kristina Krtanjek, viša stručna suradnica
E-mail: kristina.krtanjek@knap.hr, 2303122
MODERN FUSION DANCE OD 13 DO 16 GODINA
Kombinacija različitih plesnih stilova i elemenata. Kroz fuziju suvremenog, hip-hop-a, jazz-a i modernog plesa nastaje ovaj snažan, brzi, izrazito fizički i dinamičan plesni stil.
Karakteriziraju ga brzi i snažni pokreti, ali i jaka ekspresija plesa kojom svaki plesač unosi svoj osobni stil u koreografiju.
Ovaj stil plesa često se može vidjeti u spotovima raznih popularnih pjevača i pjevačica, a izvodi se uz uglavnom uz popularnu pop i dance glazbu.
Termini održavanja: GRUPA ZA SADA NIJE AKTIVNA
Kontakt osoba: Kristina Krtanjek, viša stručna suradnica
E-mail: kristina.krtanjek@knap.hr, 2303122
BREAK DANCE OD 3 DO 14 GODINA
PRVI SAT 28. RUJNA 2023.
Brak dance je plesni stil baziran na gimnastičkim akrobacijama i elementima borilačkih sportova a korijeni su mu u južnoafričkom i južnoameričkom folkloru. Nastao je krajem sedamdesetih u Južnom Bronxu (New York), kao suprotnost nasilju.
Pojavom break dancea sve više mladih je počelo plesati čime se smanjilo nasilje, a negativna energija je usmjerena u pozitivnom smjeru, u kreativni plesni pokret.
Break danceom se najčešće bave dečki, ali sve više je i djevojaka koje su počele plesati break dance unoseći tako više mekoće i plesnosti u njega, što mu je danas i osnovna karakteristika.
Termini održavanja: UTORAK I ČETVRTAK
18:00 – 19:00 početnici 1
19.00 – 20.00 – mlađi nastavljači + početnici 2
20.00 – 21.30 – stariji nastavljači + SUBOTA 10.00 DO 11.30
Voditelj: Luka Anaković (Lux DeLux)
Kontakt osoba: Kristina Krtanjek, viša stručna suradnica
E-mail: kristina.krtanjek@knap.hr, 2303122
Sve plesne radionice su vođene od stručnih plesnih pedagoga. Dvorane i garderobe su ugodne, svijetle i čiste, s ogledalima i baletnim prečkama. Satovi traju 60 minuta, a cijene članarina možete vidjeti OVDJE.
Umirovljenici ostvaruju 30% popusta
Sve plesne i rekreacijske radionice će se održavati prema uputama za sprečavanje i suzbijanje pandemije Covid-19.
BODY AND MIND
(obavezna upotreba osobnih prostirki za vježbanje)
“Body and Mind” je radionica za odrasle u kojoj se koriste elementi tehnika Vinjasa Joge, Release, PortDeBras, Grem, pilatesa i tehnike opuštanja kroz improvizaciju i kreativan pokret. Vježbe su spojene u polagane plesne sekvence, koje se svaki puta nadograđuju novim pokretima, te dozvoljavaju polaznicima da se individualno izraze pokretom kroz svoju vlastitu viziju pokreta, opuštanja i koncentracije. Ovaj način pokreta pomaže u razvoju kontrole i svjesnosti tijela, izoštrava osjete te razvija povjerenje, komunikaciju, svjesnost o drugima i o samima sebi.
Termini radionice: utorak/četvrtak
PRVI SAT – 26.09.2023.
BODY AND MIND – UTORAK I ČETVRTAK
BODY AND MIND MEDICAL 17.00 – 18.00h
BODY AND MIND početni 18.00 – 19.00h
BODY AND MIND napredni 19.00 – 20.00h
Voditeljica: Martina Drezga, plesni pedagog, certificirana integral vinyasa yoga uciteljica
Kontakt osoba: Kristina Krtanjek, viša stručna suradnica
kristina.krtanjek@knap.hr
BODY & MIND POWER
Ovaj program je namijenjen svima koji žele poboljšati funkcionalnost tijela.
Bodyweight vježbe su, kako im samo ime kaže, vježbe koje se izvode svojom tjelesnom težinom.
Ovakav način vježbanja potiče jačanje muskulature, bolje pokretljivosti i općenito tonusa mišića. Uključene su vježbe snage kao i vježbe istezanja.
Namijenjene su svima onima koji žele poboljšati svoju kondiciju te dovesti svoje tijelu u formu.
Termini radionice: utorak/četvrtak 20.00-21.00h
PRVI SAT – 26.09.2023.
Voditeljica: Martina Drezga, Osobni fitness trener, Yoga učitelj , prvi licencirani trener Les Millsa u Hrvatskoj
Kontakt osoba: Kristina Krtanjek, viša stručna suradnica
kristina.krtanjek@knap.hr
BODY CREATION DANCE
(obavezna upotreba osobnih prostirki za vježbanje)
Bazira se na kombinaciji tehnika kao što su: suvremeni ples, release, yoga, pilates…
Program se zasniva na individualnom pristupu svakom polazniku.
Ovakav način rada usmjerava pažnju na vlastito tijelo, čime poboljšavamo tonus mišića, držanje tijela i formu, a da uz ples i opuštanje zaboravimo svakodnevni stres i rutinu.
Prijave od 04.09.2023.
Upisi od 12. do 15.09.2023.
Termini radionice:
PONEDJELJAK/SRIJEDA – STUDIO 2
19.00 – 20.00h – nastavljači
20.00 – 21.00h – novi polaznici
Voditeljica: Anamarija Jandrašek, certificirana učiteljica joge i pilatesa (BASI pilates)
Kontakt: Kristina Krtanjek, viša stručna suradnica, kristina.krtanjek@k
KLASIČNI BALET ZA ODRASLE
(obavezna upotreba osobnih prostirki za vježbanje)
Klasični balet za odrasle namijenjen je svim ljubiteljima bijelog baleta, bez obzira na predznanje. Nije važno dali ste nekada plesali balet ili se s njim nikada niste sreli, važno je jedino da želite plesati! Nije potreban raspon, veliki rist ili sposobnost vrtnje pirueta da mogli plesati balet – potrebna je samo želja i ljubav prema tom divnom plesu i savršenim pokretima. Klasičnim baletom osim divnih vretenastih mišića, gracioznog držanja, općeg poboljšanja kondicije i postava tijela, pridonosimo sveukupnom zdravlju, boljoj koncentraciji, a time i kvaliteti života.
Termini radionice: OBAJVLJUJEMO USKORO
Voditelj:
Kontakt: Kristina Krtanjek, viša stručna suradnica, kristina.krtanjek@
ANAN-DO CHI KUNG
(obavezna upotreba osobnih prostirki za vježbanje)
Prvi sat 2.10.2023.
ANAN- DO Chi Kung je forma terapeutske vježbe čije porijeklo izvire kroz tradicionalnu kinesku medicinu (TKM) i filozofiju Dalekog, odnosno Drevnog Istoka, a pripada porodici energetskih (chi) vježbi (kung). Ovom tisućljetnom kineskom vještinom postiže se iscjeljivanje i jačanje tijela, uma i duha.
Vježba se stojeći, 60-tak minuta, a kroz niz manjih i kraćih vježbi kojima kondicioniramo pažnju i tjelesnu razgibanost, dovodeći organizam u prirodno opušteno stanje. Aktiviraju se mišići nogu i svih zglobova, ojačavajući osjećaj ravnoteže i stabilnosti.
Program se usvaja postupno, uz strpljivo ponavljanje i usavršavanje naučenog, a vježbati mogu svi bez obzira na fizičku kondiciju i godine. Chi kung kombinira pokret, meditaciju i disanje kao način njegovanja i akumulacije životne energije, pojačavanjem svjesnosti o njenom protoku kroz tijelo.
Termini radionice:
PONEDJELJAK/ SRIJEDA OD 19.00 – 20.00h
voditelj: Krešimir Andjel, praktikant i voditelj s višegodišnjim iskustvom u vježbanju i podučavanju Chi Kung-a
Kontakt:
Kristina Krtanjek, viša stručna suradnica, kristina.krtanjek@knap.hr
